Если вы чем-то похожи на нас, то ваш смартфон — это огромная часть вашей жизни. Этот крошечный продолговатый держит вас в контакте с друзьями, играет в веселые игры, показывает видео и так далее, и многое другое. Но вы можете получить слишком много хорошего. Если вы начинаете думать, что часть времени, которое вы проводите на своем телефоне, лучше провести в другом месте, то вы точно не одиноки.

К счастью, теперь есть несколько простых способов контролировать и сокращать использование вашего смартфона, если вы того пожелаете. В iOS 12 Apple добавила небольшой инструмент под названием Screen Time. Экранное время, скрытое в меню настроек вашего iPhone, отслеживает, сколько времени вы проводите на своем телефоне, сколько тратится на конкретные приложения и даже сколько раз вы берете трубку каждый день. Использование Screen Time в полной мере может потребовать немного силы воли, но это легко начать. Вот как использовать Screen Time на iOS 12.

Сколько времени слишком много?

Во-первых, как узнать, сколько времени слишком много? Правда, скорее всего, лично для вас. Шесть часов в неделю в социальных сетях может быть не так уж много, если ваша работа связана с проверкой каналов — но, с другой стороны, три часа, потраченные на игру Candy Crush может убить вашу производительность.

Наша рекомендация для определения ваших собственных лимитов состоит в том, чтобы включить экранное время и нормально пользоваться телефоном как минимум в течение недели. Затем вы можете использовать эту статистику, чтобы выяснить, есть ли конкретные приложения, которые вы хотите сократить, или если вы хотите вырезать их в определенные часы.

Итак, имея в виду, как начать работу с Screen Time?

Настройка времени экрана и мониторинга использования

Читайте так же

9 технических советов, которые я узнал во время по... путешествие в другую страну может быть сложной задачей. Страшно, даже. Во время недавней поездки в Италию я обнаружил, что смотрю вниз на бочку с языком, на котором я не мог говорить, читать или понимать.К счастью, у меня были современные технологии, и это сделало жизнь в путешествии бесконечно легкой. Однако вам нужно планировать заранее, поэтому ...
Экранное время в iPhone Экранное время в iPhone. новая функция в iOS 1220 Сентябрь, 2018Новая функция iPhone «Экранное время» появилась только в iOS 12. Не могу сказать, что нашему клиенту остается фанаты прям дали этой функции. Могу чем просто сказать, наверное разработчики разозлились, поскольку теперь их приложениям с аналогичными функциями не обойтись в AppStore. Об о...
Время выхода Hearthstone Rise of Shadows ОБНОВЛЕНИ... Время выпуска Rise of Shadows было определено на сегодня Blizzard, которые приняли решение о глобальном запуске своей новой карты расширения. Новости о времени выхода Hearthstone Rise of Shadows (Фото: BLIZZARD) ОБНОВЛЕНИЕ ПЕРВЫЙ: Hearthstone Rise of Shadows уже выпущен, и глобальное обновление теперь доступно для загрузки. Некоторые игроки видя...

Настроить время экрана очень просто.

  1. Голова к вашему настройки приложение.
  2. Прокрутите вниз и нажмите Экранное время.
  3. Удар Включить время экрана, с последующим Продолжить.
  4. Вам будет предложено подтвердить, является ли это ваш собственный телефон, или это телефон ребенка — мы позже рассмотрим родительский контроль.

Вот и все — Screen Time включен, и с этого момента он начнет контролировать ваше использование. Если вы хотите установить пароль для настроек экрана, вернитесь к настройки > Экранное время, затем прокрутите вниз и нажмите Использовать экранный пароль. Затем введите четырехзначный цифровой код. Затем вам нужно будет ввести код, чтобы изменить любые установленные вами ограничения.

Если вы хотите взглянуть на данные экрана, откройте Экранное время от настройки, затем нажмите на график, чтобы открыть полный отчет о вашей статистике. Отсюда вы можете видеть, когда вы использовали свой телефон, какие приложения и как долго. Вы также можете увидеть, как общее время, проведенное на телефоне, сравнивается со средним. Прокручивая, вы даже можете проверить, сколько раз вы подняли трубку и сколько уведомлений вы получили.

Как использовать экранное время для ограничения определенных типов приложений

Хорошо, что вы потратили несколько часов своей жизни на YouTube, но что вы можете сделать с этой информацией? Если вы заметили, что слишком много времени тратите на социальные сети, игры или другие приложения, вы можете использовать экранное время, чтобы установить дневной лимит для определенных категорий приложений.

Настроить лимиты приложений просто.

Как использовать экранное время на iOS 12, чтобы сократить использование телефона
  1. Начните с вашего приложения Screen Time по адресу настройки >Экранное время.
  2. Затем нажмите Пределы приложений, и ударил Добавить предел.
  3. Из списка доступных категорий выберите ту, для которой вы хотите установить ограничение, и нажмите следующий.
  4. Установите таймер и нажмите добавлять.

Ваш таймер теперь отображается на Пределы приложений список и время экрана будет предупреждать вас, когда вы приближаетесь к своему дневному пределу для этой категории. Когда вы нажмете на стену, Screen Time сообщит вам с полноэкранным уведомлением. Однако здесь возникает сила воли, потому что вы можете просто игнорировать ограничение на сегодня или дать себе 15-минутное продление.

Читайте так же

Невозможно Использовать Этот Iphone Для Создания Н... Почему не создается учетная запись Apple ID? Основные ошибки! Доброго времени! Как я уже неоднократно отмечал, учетную запись Apple ID должен иметь каждый пользователь девайсов от компании из Купертино. Однако, иногда уже во время регистрации случаются различные ошибки, которые препятствуют созданию данного идентификатора. Что же делать? Ничего не ...
Вы можете использовать это мощное решение для онла... Произошла ошибка при отправке электронной почты на эту страницу. Загадка деловых встреч: поскольку они позволяют разрозненным группам соединяться и решать проблемы и предлагать решения в режиме реального времени, может быть одинаково трудно найти простое в использовании решение, которое будет работать для всех. Мы все были там: загрузились с разго...
Сейчас самое время взять в руки и носить умные час... Нет никаких указаний на то, как долго продлится промоушен, поэтому, если вы заинтересованы, мы бы предложили не ждать слишком долго, на случай, если вы пропустите. Вопрос в том, какую модель Mobvoi Ticwatch стоит купить? 20-процентная скидка распространяется только на TicWatch C2 и TicWatch Pro, а не на более новые модели TicWatch E2 и TicWatch S2....

К сожалению, в отличие от Android Digital Wellbeing, экранное время Apple не позволяет устанавливать дневные ограничения для определенных приложений — только категории приложений. Если вы предпочитаете установить ограничение для Instagram, но не для Twitter, то вам сейчас не повезло.

Как использовать время простоя и всегда разрешать

Вместо того, чтобы жестко ограничить использование вашего приложения, вы можете вместо этого использовать опцию «Время простоя», чтобы установить общий запрет на большинство приложений в течение определенного периода времени.

  1. Как и всегда, ваш первый шаг — настройки >Экранное время.
  2. Затем нажмите время простоя, и нажмите на переключатель, чтобы включить его.
  3. Установите время начала и окончания — будь то перед сном или определенное время «без телефона».

В то время как время простоя активно, вы сможете использовать на своем телефоне только небольшое количество стандартных приложений. Телефонные звонки будут разрешены, но вы должны вручную пометить приложения как Всегда разрешено чтобы получить к ним доступ.

  1. Нажмите Всегда разрешено в главном меню Screen Time.
  2. Найдите приложения, к которым вы хотите получить доступ во время простоя, и нажмите зеленый значок «+», чтобы добавить его в список исключений.
  3. Чтобы удалить разрешенное приложение, коснитесь красного «-», затем подтвердите, нажав Удалить кнопка.

Создание и управление учетной записью ребенка с помощью Screen Time

Существует множество отличных приложений для родительского контроля, но Screen Time — это хороший способ следить за тем, как часто ваш ребенок использует свое устройство iOS, для чего они его используют, а также блокировать несанкционированные покупки или иным образом.

  1. Пройдите к экрану Time, затем нажмите Время экрана для семьи.
  2. Затем вам придется либо войти в существующий Apple ID вашего ребенка, либо создать новый.
  3. После того, как вы это сделали, нажмите на имя вашего ребенка в меню Screen Time,
  4. Включите экранное время для учетной записи вашего ребенка.

Отсюда вы сможете использовать экранное время, чтобы увидеть те же статистические данные, которые вы можете видеть в своей учетной записи, включая используемые приложения и продолжительность. Вы можете установить ограничения по времени простоя или суточные. Но вместо того, чтобы игнорировать запрос самостоятельно, ребенок сможет запросить больше времени только после того, как будет достигнут дневной лимит. Затем этот запрос поступит на телефон родителя в качестве уведомления.

Но один из самых интересных элементов управления в Screen Time находится в содержание Ограничения конфиденциальности. Есть слишком много вариантов, чтобы составить список, но вкратце, это дает вам возможность контролировать, разрешено ли вашему ребенку покупать в iTunes или App Store, могут ли они получать доступ к явной музыке, видео или подкастам, а также блокировать фильмы и книги. или телепередачи выше определенного рейтинга. Это даже позволяет отключить многопользовательские игры или явные результаты в Интернете. Это определенно стоит посмотреть, если вы являетесь родителем, который заботится об Интернете.

Читайте так же

Экранное время в iPhone Экранное время в iPhone. новая функция в iOS 1220 Сентябрь, 2018Новая функция iPhone «Экранное время» появилась только в iOS 12. Не могу сказать, что нашему клиенту остается фанаты прям дали этой функции. Могу чем просто сказать, наверное разработчики разозлились, поскольку теперь их приложениям с аналогичными функциями не обойтись в AppStore. Об о...
Использование виртуальных роботов для экономии вре... QA: автоматизированная автоматизация процессов Blue Prism направлена ​​на оптимизацию бизнес-процессов. Может ли это помочь сделать большие компании более ловкими? Колин Баркер | 21 марта 2019. 11:42 GMT (04:42 PDT) | Тема: Программное обеспечение для предприятий Роботизированное программное обеспечение Blue Prism для автоматизации процессов поз...
9 технических советов, которые я узнал во время по... путешествие в другую страну может быть сложной задачей. Страшно, даже. Во время недавней поездки в Италию я обнаружил, что смотрю вниз на бочку с языком, на котором я не мог говорить, читать или понимать.К счастью, у меня были современные технологии, и это сделало жизнь в путешествии бесконечно легкой. Однако вам нужно планировать заранее, поэтому ...