Вам не нужно дорогое членство в тренажерном зале или фитнес-приложение.

Используйте Google, чтобы выполнять упражнения в повседневной жизни.

Никогда не поздно принять решение сделать более здоровый выбор. Вам не нужно ждать, чтобы принять новогоднее решение или поставить цель «хорошо выглядеть» в бассейне. Самая важная вещь, которую нужно знать, — это ваше фитнес-путешествие, и вам не нужно сравнивать его с кем-либо еще.

Но если вы заинтересованы в не требующем обслуживания способе начать тренировку — без дорогостоящего членства в тренажерном зале, видео-уроков или использования памяти телефона с помощью фитнес-приложений. — Ваш Google Home может помочь.

Читайте так же
Google Pixelbook 2, aka Nocturne или Atlas: по слу... Объемная утечка, которая преследовала ожидаемое появление следующего флагманского телефона Google, по слухам, Pixel 3, на мероприятии, запланированном на 9 октября, теперь распространяется на другие категории продуктов.   Вслед за сообщениями на прошлой неделе о новом семействе планшетов Chrome в блоге Chrome Unboxed было опубликовано видео о том...
Google Pixel 3a против OnePlus 6T против Samsung G... Google Pixel 3a. самый легкий из трех телефонов. Google Pixel 3a (слева) сравнивается с OnePlus 6T (в центре) и Samsung Galaxy S10e (справа) Мы сравниваем Google Pixel 3a с OnePlus 6T и Samsung Galaxy S10e, чтобы увидеть, как вариант Google выглядит на бумаге. Технические характеристики Google Pixel 3a и OnePlus 6T против Samsung Galaxy S10e Pi...
Утечка изображений в Google Pixel 4, показывающая ... Другой день, другой взгляд на грядущий телефон Google от Pixel. Передняя часть Pixel 4, как утечка от разработчиков XDA. Google Pixel 4 может все еще быть несколько недель, но даже тизеры Google не замедлили утечки вокруг следующего устройства компании. Последний взгляд поступил от разработчиков XDA, которые, по-видимому, получили изображения, д...

У Google Assistant на главной странице Google есть несколько вариантов, с которых вы можете начать свое оздоровительное путешествие.

Главная страница Google поможет вам обрести физическую и умственную форму
  1. Открой Приложение Google Home (148 в Walmart)
  2. Нажмите микрофон
  3. Нажмите Откройте для себя значок компаса в правом нижнем углу
  4. Прокрутите вниз до нижней части экрана. Вы увидите искусство Стиль жизни, Бизнес Финансы и др. Иконки.
  5. Проведите пальцем влево, пока не найдете Здоровье и благополучие, нажмите.

Вот три способа, которыми Google может помочь вам включить фитнес в вашу повседневную рутину:

Быстрая тренировка

Вы можете начать или закончить свой день с быстрой семиминутной тренировкой. Просто скажи «Эй, Google, поговори с Quick Workout». Google спросит, готовы ли вы начать тренировку. Сказать да или нет.

Вы будете делать 30-секундные наборы прыжков, отжиманий, хрустов, досок, высоких колен и многого другого. Перед началом каждого сета Google спросит, готовы ли вы, поэтому, если вам нужно отдышаться или пить, просто сказать нет и вы получите несколько секунд, прежде чем он спросит снова.

Пятиминутная доска

Планки нет шутка, но попробуйте эту тренировку, и вы сразу же наберетесь сил, как Рут Бадер Гинзберг. Сказать «Эй, Google, поговори с пятиминутным Планком». Google проинструктирует вас занять позицию push up (не стесняйтесь делать модифицированную версию на коленях, все находятся на разных уровнях пригодности).

Вы будете удерживать каждую позицию доски полностью, планку локтя и т. Д. В течение одной минуты с 10-секундным перерывом между ними. Google проверит после двух поз и спросит, хотите ли вы продолжить. Просто скажи да или нет.

Читайте так же
Google Саид Попросил Сотрудников Удалить Противоре... Google сказал, чтобы попросить сотрудников удалить противоречивые заметки в поисковой системе Китая В своей заявке на подавление напоминания о раскрытии информации о плане запуска цензурированной поисковой системы в Китае, Google отправил электронное письмо сотрудникам, прося их удалить чувствительный документ, сообщает Intercept. В письме, нап...
Утечка изображений в Google Pixel 4, показывающая ... Другой день, другой взгляд на грядущий телефон Google от Pixel. Передняя часть Pixel 4, как утечка от разработчиков XDA. Google Pixel 4 может все еще быть несколько недель, но даже тизеры Google не замедлили утечки вокруг следующего устройства компании. Последний взгляд поступил от разработчиков XDA, которые, по-видимому, получили изображения, д...
Скажите Google Home остановить, и вы можете вернут... Вам не понадобится слово «бодрствование», чтобы остановить срабатывание таймеров и будильников Google. Начиная со вторника, если ваш будильник или таймер вас раздражают, вам будет проще заставить его замолчать. В Google I / O компания продемонстрировала простое, но полезное обновление, которое сразу же начнет предлагаться клиентам. Если вы устано...

Ларс Барон / Getty Images

Тренировка тела

Эта опция дает вам немного больше разнообразия в том, что вы хотите сделать. Просто скажи "Привет, Google, поговори с Телом Разрабатывать"для начала. Вы можете сообщить Google свое имя, чтобы оно могло приветствовать вас каждый раз (или давать себе псевдоним, если вы чувствуете себя креативно). Google спросит, какую тренировку вы хотите все тело, пресс или руки. Скажите, какой вы хотите, Google спросит, готовы ли вы начать, и вы можете сказать, да или нет.

Если вы выберете тренировку «Оружие или пресс», Google проведет вас через четыре упражнения, ориентированных на эти области. Например, если вы выберете тренировку Ab, вы начнете с 20 повторений хрустов.

Google спросит, готовы ли вы продолжить через несколько секунд, чтобы вы могли двигаться в своем собственном темпе. После завершения четырех тренировок вы получаете одну минуту отдыха. Затем Google спросит, готовы ли вы двигаться дальше, и вы можете либо переключиться на Arms или Full Body, либо повторить Abs. Тренировка всего тела сочетает в себе тренировку мышц пресса и рук с двумя тренировками на ногах, поэтому вы выполняете пять тренировок.

Руководство по медитации

Забота о вашем уме так же важна, как и ваше тело. Если у вас был длинный день, и вы не хотите потеть, вы можете сказать:Привет, Google, спроси руководство по медитации для медитации.«Вы можете принять участие в медитации, управляемой мирной звуковой дорожкой, чтобы расслабиться и снова расслабиться.

Читайте так же
Огромное обновление Google Maps только что исправи... В GOOGLE Maps наконец-то появилась новая функция, цель которой. устранить одно из самых больших разочарований. Вот все, что вам нужно знать о Google Maps AR. Обновление Карт Google приносит эту замечательную новую функцию (изображение: GOOGLE) Это был большой вечер для Google, когда американский технологический гигант объявил о появлении множеств...
Google Now требует, чтобы JavaScript был включен&#... Google Now требует, чтобы JavaScript был включен, чтобы позволить пользователям войти в систему; Объявлены дополнительные функции безопасности Google анонсировала новые функции безопасности для защиты учетных записей Google Особенности У учетных записей Google новые функции безопасности Он не позволит вам войти, если вы отключили JavaScri...
Как Установить Google Play На Nokia Xl... Установка Play Market на Nokia X/XL/X2 Установить Play Market на телефоны Nokia X достаточно легко, это сделать можно при помощи программ Nokia X/XL Tools и Nokia X2 Tools исходя из модели телефона. Для Nokia X, XL: Скачайте и запустите программку Nokia X/XL Tools. В окне программки введите цифру ‘1’ и нажмите Enter. Раскроется мастер...